合肥女性孕期如何缓解孕吐-合肥安琪儿妇产医院_合肥妇产医院_合肥四维彩超医院_合肥人流价格与费用

　　合肥女性孕期如何缓解孕吐？孕妇在孕期孕吐是一件比较稀松平常的事情，但是由于孕吐也确实给怀孕女性带来不小的影响，因而很多的怀孕的女性都会想要了解如何缓解孕吐。那么，下面就为大家介绍一下。

　　孕期缓解孕吐的小办法

　　怀孕女性在平时注意以下一些事项，可帮助缓解孕吐

　　清淡的饮食帮助你消化

　　过于油腻、刺激等的食物往往会加重女性的孕吐反应，因而怀孕女性的饮食较好以清淡、富含营养且易于消化为主，这样既满足了营养的需要，又可有效的缓解孕吐的现象，可适当的补充维生素，多吃富含维生素的食物，帮助增加食欲减少不适。

　　控制住自己的饮食习惯，不该吃的时候就要抵挡诱惑

　　怀孕女性在孕吐时期可按照自己的饮食习惯及喜好择食，见到想吃的东西应马上吃，但应该注意控制食量，可以以少量多餐的方式来减轻孕吐反应。

　　休息对于孕妇来说很重要

　　怀孕女性要注意休息，保持充足的睡眠，疲劳是导致怀孕女性晨吐的一个重要原因，因而在感觉疲倦的时候也可适度的小睡休息。

　　适当运动减轻孕吐反应

　　孕期如果运动过少是会加重孕吐反应的，因而怀孕女性应该注意适当的进行一些轻缓的活动，如散步、做孕妇保健操等，以帮助减轻孕吐反应。

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