合肥女性经期该如何预防痛经-合肥安琪儿妇产医院_合肥妇产医院_合肥四维彩超医院_合肥人流价格与费用

痛经是很多女性朋友都很头疼的一件事情，有的女性甚至是月月疼，这真是一件很痛苦的事情。那么，女性经期该如何预防痛经呢？

　　合肥女性经期该如何预防痛经？

　　1、预防痛经要避免受寒凉

　　经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或坐在湿地，也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调、痛经症状加重。

　　2、预防痛经要避免经期性生活

　　很多女性朋友经期，仍过性生活。其实月经期间应禁止性生活，这是因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果过性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长，加重痛经问题。

　　3、预防痛经要避免暴饮暴食，吃刺激性食物

　　经期较好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物，更不宜暴饮暴食、饮食偏嗜。如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等，过食寒凉生冷食物，可致痛经。

　　4、预防痛经要避免过于劳累

　　经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期过度劳累，可导致经期延长或月经过多。反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

　　5、预防痛经要避免情绪激动

　　月经前或月经期间，有些女性会感觉异常烦燥，易发怒。其实，经期应与平时一样保持心情愉快，谨防情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

　　6、预防痛经要避免营养不足

　　因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

　　7、预防痛经要避免穿紧身裤

　　如果月经期间穿紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

　　8、预防痛经要避免大声说话或高声唱歌

　　女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。

　　痛经问题，还需对症解决

　　（一）对于原发性痛经，合肥白领安琪儿妇产医院巧妙运用西医、中医、中西医结合，根据不同病情，采取综合辨证治疗。

　　（1）中西医结合治疗

　　中西结合温经止痛，促进气血循环，散寒理气、止痛化淤，滋养卵巢养护子宫，效果较好、疗程较短、对生育影响较小。

　　（2）药汽浴治疗

　　根据个体差异精选上等中药、辨证论治、暖宫散寒、活血化瘀、行气止痛、疗效较好，副作用较小。

　　（二）对于继发性痛经，合肥白领安琪儿妇产医院主要治疗引起痛经的妇科疾病，如子宫疾病、慢性盆腔炎等。

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